我院开展师生心理健康教育培训辅导活动
发文时间：2026-06-03 撰稿人：admin
为提升我院师生心理健康素养与助人能力，以“525”心理健康宣传月为契机，学院心理健康教育中心面向学生和教师两个群体分别开展培训辅导活动。
学生篇：自我探索与成长
5月7日至5月25日，开展以“自我探索与成长”为主题的心理委员系列培训活动，近70名在校班级心理委员参加。培训活动共设四个专题，环环相扣、形式新颖、内容丰富。
5月7日，首场培训——“优化情绪之曼陀罗彩绘”面向智能制造系心理委员开展。在近40分钟的彩绘体验中，同学们通过色彩与图形的表达疏导情绪、觉察内在，体验了非言语方式的情绪释放。
5月8日，“餐桌上的柠檬先生——叙事疗法视角下的‘嫉妒’”专题培训面向电气控制系心理委员，通过外化绘画、案例分享等环节，引导同学们将嫉妒情绪“拟人化”，学会与情绪对话而非被情绪困扰。
5月11日，“爱自己——做班级的温暖光源”专题讲座面向现代服务系心理委员，帮助同学们理解“爱自己是心理健康的地基”，掌握三秒钟自我拥抱、事实替代想象等实用方法，并发布了收集班级“爱自己的100种方式”的任务。
5月25日心理健康日当天，“525我爱我——从‘心’开始，学会真正爱自己”将系列活动推向高潮，通过情绪盒子、情境表演、478呼吸法体验等环节，帮助心理委员完成从“知道道理”到“体验感受”的转变。
此次系列培训以体验带动认知、以认知促进行动，不仅回应了心理委员自身成长的需要，更为其班级心理健康工作提供了真实、温和、可持续的切入点。心理委员们纷纷表示，将把所学所感带回班级，做传递温暖与力量的“光源”。
教师篇：我是谁专属OH卡
在525心理健康宣传月期间，举办了两场以“我是谁”为主题的教师专属OH卡（潜意识投射卡）团体辅导活动。活动由国家二级心理咨询师、专职心理老师何苹带领，各系教师分批参与。
每场活动首先进行5分钟的静心冥想，帮助老师们放松身心、回归当下。随后，老师们依次围绕“我眼中的我”“他眼中的我”“我期待的我”“他期待的我”“真实的我”五个维度，借助OH卡进行深度的自我投射与觉察。
活动中，老师们两人一组，在安全、不评判的氛围中真诚分享各自的卡牌联想。从“他人眼中的自己”到“被忽略的真实自我”，老师们感受到强烈的内心共鸣，并写下一句送给自己心灵的话，作为心理健康日“我爱我”的一份特别礼物。
在分享环节，一位教师代表动情地说：“原来我一直努力满足别人的期待，却很少问问自己真正需要什么。今天，我看到了那个真实的我，提醒我要多关爱自己”。她的分享引发了在场老师的深深共鸣。
两场团体辅导不仅帮助老师们提升了自我觉察与接纳能力，也营造了理解、尊重、支持的心理健康文化氛围。未来，学院将继续开展更多贴近教师实际需求的心理关爱活动。
一审|鞠星
二审|许劲峰
三审|高卫军
